Questa è la colazione sana preferita dalla Regina Letizia: facile da preparare ed economica
La regina ha una dieta molto sana ed è per questo che ci sono due ingredienti fondamentali che non possono mancare in nessuna delle sue colazioni. Scopri cosa sono!
Tutti sanno che la regina Letizia si prende cura di se stessa. È più che evidente che gli piace condurre uno stile di vita sano, presta particolare attenzione alla sua dieta e dedica il suo tempo all’esercizio fisico. Prova di ciò sono le sue braccia formose che attirano sempre così tanta attenzione.
Sappiamo che è un’amante dello yoga e dell’arrampicata, e anche che segue una delle diete più salutari in circolazione, la dieta Perricone, incentrata sul consumo di alimenti antiossidanti e antinfiammatori. Quindi no, la regina non mangia un caffè con il latte e un cupcake per colazione, come il resto dei mortali.
Tuttavia, la tua colazione abituale contiene almeno due ingredienti che probabilmente includi di solito nella tua lista della spesa. Sono sani e, soprattutto uno di loro, molto economici.
QUAL È LA DIETA PERRICONE CHE SEGUE LA REGINA LETIZIA?
Nonostante da tempo si sospettasse che la regina Letizia potesse essere vegetariana o addirittura vegana, tutto sembra far pensare al fatto che lei consumi alimenti di origine animale. Tuttavia, è stata vista spesso in ristoranti che servono solo cibo vegetariano, quindi è chiaro che le piacciono anche questi tipi di piatti nella sua vita quotidiana.
La regina Letizia, come altre celebrità come Eva Mendes o Uma Thurman, segue la dieta ideata dal dermatologo Nicholas Perricone. Questo modo di mangiare consiste nell’evitare tutti i cibi ultra lavorati che contengono zuccheri e farine raffinate e grassi malsani, e puntare su ingredienti vegetali freschi ricchi di antiossidanti e proteine di qualità come il pesce o le uova.
COSA MANGIA OGNI GIORNO LA REGINA LETIZIA A COLAZIONE?
La regina segue una dieta ricca di antiossidanti, molto presenti nei frutti rossi.
Tenendo conto che segui questa dieta, scommetti sicuramente sul consumo di frutta come lamponi o mirtilli sotto forma di frullato.
Sono sicuro che includi anche una frittata fatta con solo l’albume di tre uova al tuo primo pasto della giornata e del salmone affumicato per accompagnarla. I tuorli sono generalmente evitati perché sono più calorici, anche se è possibile che uno o due al massimo siano inclusi nella tortilla.
Sappiamo invece che la dieta Perricone propone di consumare circa 3 litri di acqua al giorno. L’acqua è l’unica bevanda veramente salutare. Inoltre, la regina consuma anche il tè verde, molto ricco di antiossidanti.
Il consumo di verdure e proteine di alta qualità è essenziale per mangiare più sano.
LA DIETA PERRICONE, UNA DIETA ANTIETÀ
Con tutto ciò, sappiamo che uno degli obiettivi di questa dieta è sgonfiare il corpo. Questo, oltre che per il corpo in generale, ha molti benefici per la pelle.
La dieta Perricone è considerata una dieta anti-età e anche una dieta antirughe. Aumentando il consumo di antiossidanti, è possibile attenuare l’effetto dei radicali liberi, responsabili della comparsa di gran parte dei segni del tempo sul viso.
Una dieta sana, unita a una corretta cura della pelle con cosmetici e, soprattutto, con l’uso quotidiano della protezione solare e l’applicazione di tanto in tanto di un trattamento, possono essere responsabili del fatto che la pelle della regina abbia sempre una luce spettacolare.
