Quale cioccolato mangiare per perdere peso
Scopri i vantaggi del consumo di questo cioccolato.
Il cioccolato è un prodotto delizioso e puoi consumarlo in tantissime presentazioni, dalle deliziose tavolette di cioccolato alle bevande calde o fredde . Ma molte persone si sentono in colpa quando lo consumano, poiché generalmente contiene molte calorie e questo non si adatta alla dieta che stanno seguendo, quindi in questa nota ti diremo quale cioccolato puoi mangiare senza preoccupazioni perché ti aiuterà a perdere peso.
Qual è il cioccolato che fa dimagrire?
Siamo diretti, il cioccolato fondente è quello che aiuta a dimagrire. Ana Zugasti, esperta in Endocrinologia e Nutrizione, sottolinea che esiste una relazione tra un maggiore consumo di cioccolato e un minor rischio di contrarre diabete di tipo 2, malattie coronariche e persino di subire un ictus.
Ovviamente consumato con moderazione e, cosa molto importante, si raccomanda che la percentuale di cacao presente nel cioccolato fondente che andrete a consumare sia superiore al 70%. E, in ogni caso, se la persona ha il diabete o una condizione simile, è sempre meglio consultare il proprio specialista.
Altri grandi benefici del cioccolato fondente
Non solo ti aiuterà a perdere peso , oltre a deliziare il tuo palato, il cioccolato fondente ti darà anche i seguenti benefici.
Ritarda l’invecchiamento
Ovviamente non c’è nulla che possa fermare l’irrimediabile e incessante scorrere del tempo nel tuo corpo, ma un consumo moderato di cioccolato fondente protegge le tue cellule dai radicali liberi, grazie al suo alto contenuto di flavonoidi. Quindi questo alimento, oltre ad aiutarti a perdere peso, previene la comparsa delle rughe.
Regola la pressione sanguigna
Allo stesso modo, grazie ai flavonoidi che contiene, gli acinoidi appunto, riequilibra la pressione sanguigna e riduce la coagulazione.
Previene il cancro
Un altro vantaggio dei flavonoidi, in questo caso epicatechina e quercetina, è che possono inibire la proliferazione delle cellule tumorali.
Aiuto con ansia e depressione
È risaputo che il consumo di cioccolato stimola la produzione di endorfine, che provoca una sensazione di piacere. Queste endorfine sono ciò che ti fa sentire meglio dopo averlo consumato.
Quindi ora si sa, il cioccolato fondente, consumato sempre con moderazione e accompagnato da una dieta e uno stile di vita sano, è quello che ti aiuterà a perdere peso.
