Pillole dimagranti: come funzionano e quanto sono efficaci per la perdita di peso
Sui banchi delle farmacie possiamo trovare una moltitudine di pillole dimagranti da banco: bruciagrassi, capitani grassi, orlistat… Ma funzionano davvero? cosa bisogna fare per ottenere i risultati desiderati? Te lo spieghiamo.
Secondo il “Rapporto regionale europeo sull’obesità 2022”, pubblicato dall’Ufficio dell’Organizzazione mondiale della sanità (OMS), il 59% degli adulti europei è in sovrappeso o obeso e praticamente tutti i paesi superano i tassi del cinquanta%.
La Spagna è al 9° posto tra i 53 paesi analizzati, con tassi totali di sovrappeso superiori al 60%.
Queste cifre ci danno un’idea delle proporzioni epidemiche che l’obesità ha raggiunto e anche del motivo per cui le pillole che promettono di perdere peso velocemente sono così richieste.
LE PILLOLE DIMAGRANTI FUNZIONANO?
La vendita di prodotti dimagranti è la più popolare nelle farmacie. Secondo le parole del dottor Diego Bellido, specialista in endocrinologia e nutrizione ed ex vicepresidente della Società spagnola per lo studio dell’obesità (SEEDO), la spesa per i trattamenti dell’obesità ammonta praticamente al 20% della spesa farmaceutica globale.
Ma cosa pensano gli esperti delle pillole dimagranti vendute senza prescrizione medica? Per Bellido non esistono studi clinici seri che ne dimostrino l’efficacia.
Ciò, ci dice, non significa che a un livello particolare ci siano persone che ritengono che il suo utilizzo vada bene per loro, ma “sono situazioni soggettive, che non hanno ripercussioni statisticamente significative a livello di popolazione”, chiarisce l’endocrinologo.
Rosa Arnau, presidente del Collegio Ufficiale dei Farmacisti di Castellón, sostiene che “la pillola da sola difficilmente darà i risultati sperati se non è accompagnata da un cambiamento nello stile di vita”.
Qualcosa di fondamentale anche per il dottor Bellido: “dieta con cambio di abitudini ed esercizio fisico regolare sono alla base della cura”, dice.
COME FUNZIONANO LE PILLOLE BRUCIA GRASSI?
La pretesa di certe pillole e integratori per dimagrire è che, grazie a loro, il costo metabolico aumenta.
- Se diamo un’occhiata ai suoi ingredienti, vediamo che di solito contengono sostanze naturali considerate termogeniche, come il tè verde o rosso, il caffè verde, il guaranà o la caffeina.
- Ma, affinché contribuiscano ad aumentare il dispendio metabolico, ancora una volta, è essenziale che la dieta sia equilibrata e che l’esercizio fisico venga svolto regolarmente.
Trattandosi di sostanze stimolanti, è sconsigliabile assumerle se si ha difficoltà a dormire
- Per quanto riguarda la cura strettamente farmacologica, per Bellido non esiste oggi nessun farmaco che provochi questo effetto termogenico , e questo si spiega perché aumenterebbe di molto la frequenza cardiaca .
Nonostante questo, “è una linea di ricerca molto interessante per il futuro”, dice l’esperto.
COME FUNZIONANO LE PILLOLE DI GRASSO?
Le pillole dimagranti che promettono di bloccare e legare il grasso sono un’altra opzione popolare. I principi attivi più comuni di questo tipo di pillole sono tre:
PILLOLE DIMAGRANTI CON L-CARNITINA
Come spiega Rosa Arnau, la L-carnitina è essenziale affinché i grassi entrino nei mitocondri, che sono incaricati di usarli come energia (cioè bruciarli).
“Questa sostanza funziona come brucia grassi, ma solo in quantità di circa 4 grammi al giorno (che sono considerate molto elevate) e dopo un’assunzione sostenuta di oltre sei mesi. Da quel momento in poi, i suoi effetti cominciano a farsi notare, ma solo quando si fa esercizio fisico intenso», dice il farmacista.
PILLOLE DIMAGRANTI AL CHITOSANO
Questo componente viene estratto dai gusci dei crostacei e ha la capacità di assorbire i grassi “come se fosse una spugna”, spiega Arnau.
Li trasporta quindi nell’intestino crasso per essere consumati dalla flora intestinale, un meccanismo che può causare la formazione di gas.
COS’È L’ORLISTAT
È il principio attivo di un medicinale per l’obesità che ha due versioni: una più potente, che viene venduta con prescrizione medica, e una più mite, che può essere acquistata anche senza.
“È un derivato della lipstatina, una sostanza che inibisce l’enzima che taglia i grassi (lipasi) nell’intestino. Non essendo tagliati, non possono essere assorbiti e vengono eliminati con le feci ”, spiega Rosa Arnau.
L’esperto ci dice anche che può causare effetti collaterali come diarrea grassa, voglia di andare in bagno, nausea, vomito, mal di testa o persino problemi depressivi.
PER QUANTO TEMPO PUOI PRENDERE LE PILLOLE DIMAGRANTI?
Dipende, soprattutto, dalla composizione. Anche se, come sottolinea il farmacista, “non sono certo destinati ad essere consumati cronicamente. È meglio seguire le istruzioni del produttore e i consigli del nostro medico o farmacista.
Tieni presente che, anche se sono venduti senza prescrizione medica.
- Il suo uso è controindicato in diversi casi, ad esempio in caso di gravidanza o allattamento, diabete, ipertensione, disturbi cardiaci o tiroidei.
- Sono inoltre sconsigliati in caso di malattie infiammatorie del tratto intestinale o se si ha una storia clinica di stitichezza.
Le persone ipertese o le persone con disturbi della tiroide non dovrebbero assumerle
- Le pillole che legano i grassi possono interagire con altri farmaci e ridurre l’efficacia, ad esempio, delle pillole anticoncezionali e dei preparati usati per trattare la menopausa. “Per evitare ciò, devono trascorrere almeno quattro ore tra il consumo di uno e l’altro”, avverte Rosa Arnau.
Questi tipi di prodotti “possono aiutare nelle cure a lungo termine, ma sapendo che sono un supporto e non il meccanismo fondamentale per perdere peso”, conclude il farmacista.
