Pane di pollo? Questa è la ricetta perfetta per la dieta cheto che ti sorprenderà
Scopri come preparare un panino di pollo ricco di proteine e zero carboidrati, perfetto per la dieta cheto.
Se stai seguendo una dieta cheto, significa che i panini sono banditi dalla tua tavola, perché non importa se è bianco, di segale o integrale, il pane è proibito in questa dieta, e in realtà un panino non è un panino se non ha Pane. Per tua fortuna, ci sono alcune alternative che puoi provare a sostituirlo, come questo perfetto panino di pollo senza carboidrati adatto alla dieta.
Qual è la dieta cheto?
In poche parole, questa è una dieta dimagrante in cui i carboidrati devono essere completamente esclusi. Cioè, niente pane, niente cereali e niente cracker. Invece, la dieta cheto è ricca di proteine e grassi. Il segreto è che, non consumando carboidrati, si esauriscono le riserve energetiche accumulate e si verifica il processo di chetosi.
In generale, quando il corpo entra in uno stato di chetosi, gli acidi grassi vengono metabolizzati nel fegato in un processo metabolico progettato per generare rapidamente energia. Questo rilascia corpi chetonici, che sono molecole che il corpo utilizza come fonte di energia, proprio come il glucosio.
In breve, la chetosi è uno stato in cui il corpo esaurisce le sue riserve di energia e deve fare affidamento sui grassi per il carburante immediato, soprattutto per la funzione muscolare.
Quanto è consigliata la dieta cheto?
Gli effetti della dieta cheto sono stati ampiamente studiati e ci sono prove che sia una delle diete più efficaci per la perdita di peso. Tuttavia, è anche una dieta rischiosa, quindi non è consigliabile farlo da soli, consultare uno specialista in modo che possa guidarti e darti una dieta specifica per te.
La dieta cheto infatti non solo è sconsigliata a lungo termine, ma è controindicata per le persone con malattie metaboliche, problemi alla tiroide, ai reni, al fegato o al pancreas, diabetici o pazienti con disturbi alimentari.
Ricetta del pane di pollo
Se avete deciso di seguire comunque questa dieta, allora vale la pena preparare questo pane di pollo perfetto per preparare i vostri panini, anche se, sì, vi sazierete sicuramente con uno solo, visto che è molto più pesante del pane tradizionale. quello che è è che è davvero molto facile da fare.
Ingredienti
- 500 gr di pollo cotto e sminuzzato
- 6 uova
- Sale
- 1 cucchiaio di lievito in polvere
Come fare il pane di pollo
- Frullare tutti gli ingredienti insieme.
- Servire il composto in uno stampo e infornare per 35 minuti a 180°C.
- Lasciate raffreddare a temperatura ambiente, sformate e affettate.
Come puoi vedere, questo panino al pollo è semplicissimo da preparare. Prepara il tuo panino con pollo, formaggio, prosciutto e pane di avocado e goditi un panino cheto. Questo pane dura perfettamente per una settimana in frigorifero.
