Quando parliamo di dieta di questo tipo stiamo facendo riferimento a 4 cifre che indicano, nell’ordine, il numero di kcal da assumere: in altri termini 2 = 200 calorie il primo giorno, 4 = 400 calorie il secondo, 6 = 600 calorie il terzo, 8 = 800 calorie il quarto. Nei giorni successivi sarà poi necessario ripetere il ciclo, quindi ad esempio quinto giorno 200 calorie, sesto giorno 400 e così via. Questo genere di dieta, nota come dieta delle 2468 o dieta 2468, presuppone, pertanto, che sia indispensabile seguire un ciclo nell’alimentazione abbastanza preciso.
Questo programma di dieta è molto popolare, e parecchi raccontano di essere riusciti ad ottenere dei risultati positivi: potresti perdere fino a 20 chili già nella prima settimana. Che cosa dovresti fare nella pratica? Potrai facilmente seguire questa dieta pianificando i tuoi pasti anticipatamente.
Questo è un altro tipo di dieta estremamente ipocalorica e deve essere avviata solo da persone perfettamente sane. Le persone che soffrono di diabete, e tutti coloro che si impegnano regolarmente in attività non dovrebbero provare questo programma optando per parlarne con un dietologo o consultare, comunque, il proprio medico.
Se vuoi capire di cosa si tratta, eccoti un esempio di programma alimentare 2468 che puoi provare a seguire.
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