Infuso di ortica, la bevanda antinfiammatoria che aiuta a bruciare il grasso addominale per avere la pancia piatta
L’ortica ha molti benefici per l’organismo grazie al suo effetto diuretico e saziante e alla sua capacità di accelerare il metabolismo.
Non ti mentiremo. Le tisane che accelerano il metabolismo e ti aiutano a perdere peso non lo faranno miracolosamente. Sono semplici complementi di una dieta equilibrata e di un regolare esercizio fisico , che sono i veri pilastri su cui si basa la perdita di peso. Ma la verità è che se queste due cose ti sono chiare, gli infusi possono aiutare.
Esistono infusi con effetto diuretico, come il tarassaco, che aiuta ad eliminare la ritenzione idrica. Altri, come il tè alla cannella con miele, accelerano il metabolismo per bruciare i grassi più velocemente. E ce ne sono anche alcuni che aiutano a depurare il fegato, il che si traduce anche in un efficace dimagrimento. Oggi parleremo dell’infuso di ortica, una pianta che, sebbene non sia molto conosciuta per il suo effetto urticante, è molto benefica per l’organismo.
I benefici dell’ortica
L’ortica è una bomba nutrizionale, che fornisce una moltitudine di nutrienti benefici per il corpo umano, come le vitamine del gruppo B, A, C e K, oltre a calcio, ferro, zolfo, zinco e magnesio, tra gli altri. Ciò significa che migliora la nostra salute e ci aiuta in diversi processi.
Effetto diuretico
L’infuso di ortica può aiutare ad eliminare la cellulite grazie al suo effetto drenante, in quanto assicura che l’acqua immagazzinata venga trasportata fuori dalle cellule, trascinando con sé le tossine in eccesso. Combinato con una dieta sana e ipocalorica, può aiutare a rassodare il tessuto connettivo.
Accelera il metabolismo
L’infuso di ortica è responsabile dell’accelerazione del metabolismo, aumentando così il suo potere brucia grassi e favorendo la perdita di peso. Inoltre, è consigliato anche ai diabetici per le sue proprietà ipoglicemizzanti, che regolano i livelli di zucchero nel corpo.
Aumenta la sensazione di sazietà
L’infuso di ortica riduce anche l’ansia (che controlla la fame emotiva e limita le abbuffate) e aumenta il senso di sazietà grazie alle sostanze serotonina e acetilcolina presenti nella sua composizione. Grazie a questo effetto, eviterai di fare spuntini tra un pasto e l’altro.
Effetto antinfiammatorio e analgesico
L’ortica contiene molti flavonoidi, composti antiossidanti che eliminano i radicali liberi nel corpo, il che aiuta a ridurre l’infiammazione e previene i danni ai tessuti. I flavonoidi hanno anche un effetto analgesico . Pertanto, l’infuso di ortica è popolare come rimedio casalingo per alleviare il dolore articolare.
Stimola la digestione
Questo tipo di infuso contiene sostanze amare, che stimolano la salivazione e favoriscono la digestione aumentando la produzione di succo gastrico e bile. Tutto questo nel suo insieme assicura una sana digestione, il che significa che i nutrienti nel cibo vengono assimilati meglio.
Ricetta del tè all’ortica per la perdita di peso
Ingredienti
- Mezzo litro d’acqua
- 25 grammi di radice di ortica
- Facoltativo: dolcificante a piacere, preferibilmente miele o eritritolo
Preparazione
- Mettete l’acqua in una casseruola e fatela sobbollire.
- Quando raggiunge il bollore, aggiungete la radice di ortica, quindi spegnete il fuoco e lasciate riposare per dieci minuti prima di filtrare il composto.
- Aggiungi il tuo dolcificante preferito.
L’assunzione consigliata per dimagrire è di due o tre tazze al giorno, prima dei pasti principali.
