Quando mangiate questo frutto non buttate via la buccia, usatela per fare un infuso dimagrante.
Tutti sanno che la banana è un frutto sano e nutriente, perfetto per una dieta equilibrata per il controllo del peso. Tuttavia, ciò che molti di noi sanno è che i benefici delle banane non si trovano solo all’interno. La buccia di banana ha anche proprietà benefiche per l’organismo.
Negli ultimi tempi l’acqua di banana (una bevanda a base della buccia di questo frutto) è diventata di moda tra gli atleti e le persone che vogliono prendersi cura della propria linea e perdere peso. Ti diciamo tutto quello che devi sapere sulla bevanda salutare del momento.
L’acqua di banana è semplicemente il liquido risultante dall’ammollo delle banane nell’acqua. Sebbene l’acqua di banana possa essere una bevanda rinfrescante con alcuni benefici nutrizionali, come la presenza di potassio, vitamina C e fibre, non esistono studi scientifici che supportino la sua efficacia per la perdita di peso. Tuttavia, sono molti i seguaci e coloro che sostengono che aiuti davvero a perdere peso.
Per preparare l’acqua di banana avrai bisogno della buccia di due banane e 4 tazze di acqua filtrata
Ricorda che il sapore dell’acqua di banana sbucciata può variare e alcune persone potrebbero trovarlo amaro. Se preferisci un sapore più dolce, puoi aggiungere un dolcificante naturale come miele o sciroppo d’agave, anche se questo aumenterà il contenuto calorico della bevanda.
È importante notare che la buccia di banana deve essere lavata accuratamente prima di utilizzarla per evitare ogni possibile contaminazione. Inoltre, se si verificano reazioni allergiche o disturbi dopo aver consumato acqua di banana, è consigliabile consultare un operatore sanitario.
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