Hai sentito parlare dell’acqua di banana? Queste le proprietà della bevanda di tendenza per dimagrire
Quando mangiate questo frutto non buttate via la buccia, usatela per fare un infuso dimagrante.
Tutti sanno che la banana è un frutto sano e nutriente, perfetto per una dieta equilibrata per il controllo del peso. Tuttavia, ciò che molti di noi sanno è che i benefici delle banane non si trovano solo all’interno. La buccia di banana ha anche proprietà benefiche per l’organismo.
Negli ultimi tempi l’acqua di banana (una bevanda a base della buccia di questo frutto) è diventata di moda tra gli atleti e le persone che vogliono prendersi cura della propria linea e perdere peso. Ti diciamo tutto quello che devi sapere sulla bevanda salutare del momento.
Cos’è l’acqua di banana?
L’acqua di banana è semplicemente il liquido risultante dall’ammollo delle banane nell’acqua. Sebbene l’acqua di banana possa essere una bevanda rinfrescante con alcuni benefici nutrizionali, come la presenza di potassio, vitamina C e fibre, non esistono studi scientifici che supportino la sua efficacia per la perdita di peso. Tuttavia, sono molti i seguaci e coloro che sostengono che aiuti davvero a perdere peso.
Come preparare l’acqua di banana per perdere peso?
Per preparare l’acqua di banana avrai bisogno della buccia di due banane e 4 tazze di acqua filtrata
Istruzioni:
- Lavate bene le banane per eliminare ogni traccia di sporco o residui esterni.
- Tagliare a pezzetti le bucce di banana.
- Metti i pezzi di buccia in un barattolo o contenitore grande.
- Aggiungi le 4 tazze di acqua filtrata al contenitore con le bucce di banana.
- Mescolate leggermente con un cucchiaio per assicurarvi che si amalgamino bene con l’acqua.
- Copri il contenitore e lascialo riposare a temperatura ambiente per almeno 8 ore o durante la notte. Ciò consentirà ai nutrienti contenuti nella buccia di banana di essere rilasciati nell’acqua.
- Trascorso il tempo di riposo, togliete i pezzi di buccia dall’acqua.
- Puoi servire l’acqua di banana fredda, aggiungere ghiaccio se lo desideri e gustarla come una bevanda rinfrescante e salutare.
Ricorda che il sapore dell’acqua di banana sbucciata può variare e alcune persone potrebbero trovarlo amaro. Se preferisci un sapore più dolce, puoi aggiungere un dolcificante naturale come miele o sciroppo d’agave, anche se questo aumenterà il contenuto calorico della bevanda.
È importante notare che la buccia di banana deve essere lavata accuratamente prima di utilizzarla per evitare ogni possibile contaminazione. Inoltre, se si verificano reazioni allergiche o disturbi dopo aver consumato acqua di banana, è consigliabile consultare un operatore sanitario.
