La súper dieta

Día 1

Desayuno

• Café sin azúcar ni leche, (puro o té)
• Media toronja
• 1 rebanada de pan tostado

Almuerzo

• Media taza de atún
• 1 rebanada de pan tostado
• Café o té puro

Cena

• 2 trozos de cualquier tipo de carne (alrededor de 85 gramos)
• 1 taza de frijoles verdes cocidos
• 1 taza de remolachas
• 1 manzana chica
• 1 taza de helado de vainilla

Día 2

Desayuno

• 1 huevo
• Media banana
• 1 rebanada de pan tostado
• Café puro o té

Almuerzo

• 1 taza de queso o quesillo (queso cheddar)
• 5 galletas de agua

Cena

• 2 salchichas
• 1 taza de brócoli
• Media taza de helado de vainilla

Día 3

Desayuno

• 5 galletas de agua
• 1 rebanada de queso cheddar
• 1 manzana chica
• Café o té puro

Almuerzo

• Huevo bien hervido
• 1 rebanada de pan tostado

Cena

• 1 taza de atún
• 1 taza de remolachas
• 1 taza de coliflor
• Medio melón
• Media taza de helado de vainilla

Nota

La duración de esta dieta es únicamente de 3 días y se baja de 1 a 2 kilos de peso.

Irene Milito