La dieta de la remolacha
La dieta de la remolacha, es una dieta para bajar de peso rápidamente. Con la dieta de la remolacha puedes perder hasta 6 kilos en 10 días. La dieta de la remolacha, se base en una alimentación baja en grasa y su secreto está en beber dos veces al día (antes de la comida y antes de la cena) un vaso grande de jugo de remolacha, zanahoria y naranja. El jugo se prepara en una máquina extractora de jugos con 6 remolachas, 10 zanahorias y 10 naranjas. La dieta de la remolacha sólo puede realizarse durante una semana o extenderse 2 o 3 días más. Está es contraindicada en personas diabéticas, en quienes tienes cálculos de rinón o vesícula, o cualquier problema de salud. No tiene efecto de rebote porque acostumbras a tu estómago a comer menos.
Lunes
Desayuno
- Una taza de té o café con leche descremada
- Dos tostadas
Comida
- Ensalada de verduras crudas y una porción de arroz integral cocido
Cena
- Sopa de verduras
- 1 manzana
Martes
Desayuno
- Yogurt con cereales
Comida
- 1 porción de pollo asado o al horno con ensalada de lechuga y tomate
Cena
- Dos patatas al horno
- 1 fruta
Miércoles
Desayuno
- Una taza de té o café con leche descremada
- Dos tostadas
Comida
- Filete de pescado al horno o a la plancha con ensalada de tomate
Cena
- Sopa de verduras
Jueves
Desayuno
- Yogurt con cereales
Comida
- 2 filetes de pollo a la plancha con ensalada de lechuga y tomate
Cena
- 1 porción de tarta con espinacas y acelga
Viernes
Desayuno
- Yogurt con cereales o café con leche descremada
- Dos rebanadas de pan tostado
Comida
- Filete de pescado y una porción de arroz integral
Cena
- Papas al horno o puré de calabaza
Sábado
Desayuno
- Igual que el viernes
Comida
- Filete de carne magra con 1 papa asada o hervida
Cena
- Puré de verduras cocidas
Domingo
Desayuno
- Yogurt con cereales
Comida
- Filete de pollo con ensalada de verduras
Cena
- Ensalada de arroz, papas, 1 huevo y 1 tomate
Alimentos a consumir estrictamente
- Café descafeinado
- Sustituto de azúcar (edulcorante)
- Leche en polvo (2 cucharadas para cada café y 3 para cereal)
- Cereal de fibra o de maíz (sin azúcar)
- Yogurt natural
- Mayonesa light
- Requesón
- Para sazonar las carnes asadas, anade pimienta, curry. Mastica los alimentos muy despacio y disfrutándolas para saciar el apetito.
