Dieta del fin de semana

La dieta del fin de semana tiene la finalidad de eliminar líquidos  acumulados que son los que provocan sensación de hinchazón y que aumentan considerablemente el peso corporal.

Día 1

Desayuno

• 1 yogurt desnatado al gusto
• 2 rodajas de pina natural
• Infusión de té verde

Media mañana

• Infusión de te al gusto con una cucharada de sacarina (se puede repetir tantas veces como se desee)

Almuerzo

• Caldo vegetal sin grasa
• 1 lata de atún al natural
• 1 tomate en rodajas alinado con un poco de orégano
• Sal
• Aceite de oliva virgen
• Infusión al gusto

Merienda

• Jugo de pina natural sin azúcar

Cena

• Caldo vegetal sin grasa
• Alcachofas hervidas o a la plancha con un chorrito de aceite de oliva virgen
• Infusión al gusto

Día 2

Desayuno

• 1 yogurt desnatado natural
• 2 rodajas de pina natural
• Infusión de té verde

Media mañana

• Infusión de té al gusto con una cucharada de sacarina (se puede repetir tantas veces como se desee)

Almuerzo

• Caldo vegetal sin grasa
• Espárragos blancos
• Porción de pescado blanco al gusto alinado con un poco de limón
• Infusión al gusto

Merienda

• 2 rodajas de pina natural

Cena

• Caldo vegetal sin grasa
• Pescado a la plancha alinado con un poco de ajo y perejil
• Infusión al gusto

Nota

Con esta dieta se puede bajar hasta 2 kilos en sólo 2 días.

Irene Milito