Esta dieta es ideal para aquellas épocas como las navidades, en los que la gente consume más comida de lo habitual y sienten los estragos en su físico y en su salud. Permite perder peso rápidamente, ademas ayuda a limpiar el organismo de toxinas.

Día 1

  • Sólo frutas

Día 2

  • Sólo verduras

Día 3

  • Sólo lácteos

Días 4-5-6

  • Sólo pescado o pollo

A partir del cuarto día puede anadir un yogurt en el desayuno y en la merienda.

Días 7-8

  • Sólo carne, pollo o pescado

Días 9-10

  • Sólo arroz integral o lentejas

Nota

Puede consumir cantidades de comida que desee siempre y cuando sea la especificada en la dieta. Es recomendable beber siempre dos litros de agua diarios para evitar la deshidratación y contribuir en el bienestar físico general. Se puede bajar entre 4 y 5 kilos, aunque es necesario gozar de una buena salud para poderla llevar a cabo.

 

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Irene Milito

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