Permite quemar grasa rápidamente, al mismo tiempo que depura el organismo. No debe extenderla más de una semana y es vital tomar suficiente agua para evitas la deshidratación (6a 8 vasos diarios). A excepción de verduras, frutas, leche desnatada, zumos, arroz integral, té y café sin azúcar o con edulcorantes y un poco de carne de res, el resto de alimentos está prohibido en este plan dietético. La sopa de tomate depura y mejora la defensas del organismo.

Día 1

  • Sopa y fruta, menos banano
  • Té sin azúcar o zumo de arándalos

Día 2

  • Sopa
  • Verdura de hojas verdes, excepto guisantes
  • Puedes agregar papa asada en la cena

Día 3

  • Sopa
  • Verduras
  • Fruta
  • Excluir papa asada

Día 4

  • Sopa
  • Plátano
  • Leche descremada

Día 5

  • Sopa
  • 125-250 gramos de carne de res, acompañado de seis tomates frescos o enlatados

Día 6

  • Sopa
  • Carne de res
  • Verdura
  • Excepto papa

Día 7

  • Sopa
  • Arroz integral
  • Verduras
  • Zumo de fruta

Nota

Con esta dieta se puede perder de 4 hasta 7 kilos en una semana. Es deficiente en vitaminas, minerales, proteínas, aminoácidos y ácidos esenciales.

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Irene Milito

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Irene Milito

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