Dieta de la gelatina
La gelatina contiene muchas propiedades nutricionales, por lo tanto permite aprovechar gran cantidad de estos, en especial el colágeno. Es muy fácil de realizar y se recomienda ponerlo en práctica en épocas de calor.
Desayuno: 1 infusión a elección y 1 porción de gelatina light.
Media mañana: 1 yogurt descremado o 1 fruta mediana.
Almuerzo: Caldo light y gelatina light. Tomar la cantidad de caldo y consumir la cantidad de gelatina que desee.
Media tarde: 1 vaso de leche descremada o 1 vaso de zumo de frutas a elección.
Merienda: 1 infusión a elección y 1 porción de gelatina light.
Cena: Caldo light, 50 g de atun al natural y gelatina light. Puede beber la cantidad de caldo y comer la cantidad de gelatina que desee.
Nota: Se puede perder alrededor de 2 kilos en 3 días. No se debe realizar más tiempo del indicado, pues tiene el inconveniente de ser un plan restrictivo, desequilibrado y poco nutritivo, por lo que quienes la hacen, deben gozar de buena salud y no extenderla por más de tres días.
