Dieta cetogénica para vegetarianos
Si eres vegetariana también hay un lugar keto diseñado para ti. La dieta cetogénica vegetariana se basa en el consumo de grasas y proteínas provenientes de fuentes vegetales, manteniendo las...
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Dieta Cétogenica
Como diseñar tu propia dieta cetogénica
Ya basta de teoría y palabrejas difíciles! Vamos a diseñar nuestra dieta keto! Sé que todo lo que te he comentando arriba es muy aburrido y tedioso de leer, pero...
Contraindicaciones de las dietas cetogénicas
Ahora llegan las advertencias. Antes de iniciar una dieta cetogénica, es importante determinar el estado previo de tu salud ya que existen algunas condiciones en las cuales no es recomendable...
Estudios científicos que corroboran la efectividad de la dieta keto
Como ya te he dicho antes, aquí estoy yo para contarte lo malo y lo bueno. Parte de los argumentos a favor para el régimen keto son los centenares de...
Beneficios de la dieta cetogénica
Beneficios cardiovasculares Como ya te he comentado antes, las dietas cetogénicas mejoran el perfil cardiovascular al tener un menor potencial aterogénico y prevenir el desarrollo de la resistencia a la...
Desventajas de las dietas cetogénicas
La dieta cetogénica cuenta, como cualquier dieta en el mercado, con importantes detractores quienes destacan las desventajas que ofrece este tipo de alimentación. Algunos de esos argumentos son los siguientes:...
Dieta cetogénica: Establece un plan
En esta sección conocerás algunos aspectos prácticos necesarios para establecer un plan. Lista de compras Hay abundancia de alimentos keto disponibles. La siguiente lista te ayudará en tu primer viaje...
Dieta cetogénica: Principios básicos de la planificación de las comidas
Para saber qué debes comer con la dieta keto, primero debes conocer el contenido calórico y función de los diferentes tipos de grasas, proteínas y carbohidratos en tu organismo. Asimismo...
Dieta cetogénica: Ensalada de lechuga tomate y beicon
Porciones: 2 Ingredientes: 2 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen extra 150 g de hortalizas de hoja 2 huevos grandes 1 aguacate en rodajas finas Sal rosa del Himalaya Pimienta...
Dieta cetogénica: Huevos al horno en aguacate
Porciones: 2 Ingredientes: 2 huevos 1 aguacate maduro Salsa picante (opcional) Sale rosa del Himalaya Pimienta negra Preparación: Precaliente el horno a 220°C. Corte el aguacate por la mitad y...
Dieta cetogénica: Beicon espinacas aguacate y huevo
Porciones: 2 Ingredientes: 2 huevos grandes 6 lonchas de baicon 2 cucharadas soperas de nata montada entera 1 cucharada sopera de mantequilla 1 taza de espinacas frescas u otra verdura a...
Dieta cetogénica: Mayonesa de sriracha
Porciones: 4 Ingredientes: 2 cucharaditas de salsa de sriracha 1/4 cucharada de pimentón 1/2 taza de mayonesa 1/2 cucharada sopera de cebolla 1/2 cucharada sopera de ajo Preparación: Remueva todos los...
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