Batido abdomen plano

Ingredientes:

• 3 oz yogur griego sabor a vainilla, sin grasa
• 1/2 taza de arándano azul, congelado o fresco
• 2-3 floretes de brócoli y/o coliflor
• 1 cucharada de mantequilla de almendras
• 1/2 taza de lechuga romana
• Llenad con agua

Preparación:

Llenad la mitad del vaso con lechuga romana. Anada el resto de los ingredientes. Llenad con agua hasta la línea. Batid cuidadosamente, servid y disfrutad.

Información Nutricional:

• Calorías: 199
• Grasa saturada: 0.7 g
• Carbohidratos: 19 g
• Sodio: 48 mg
• Fibra 4 g

Irene Milito