Demi Moore pare essere una fan della Raw food. In questo regime alimentare sono ammessi tutti quei cibi, in quantità a piacere, che si possono consumare crudi, marinati o al massimo cotti al vapore.

Capisaldi

Oltre a frutta, yogurt e verdura a volontà, la dieta privilegia pesce, alghe, legumi. I crudisti ortodossi arrivano a nutrirsi solo di frutta e vegetali, germogli e semi, per evitare di passare sul fuoco fagioli o lenticchie.

Pro e contro

In genere è meglio mangiare le verdure crude: danno un maggiore senso di sazietà rispetto ad altri cibi e migliorano il transito intestinale, a patto che si beva anche molta acqua. Poi, sono di norma più facili da digerire e mantengono intatte le vitamine e i sali minerali che contengono e che a volte potrebbero subire danni con la cottura. Seguita per un giorno, magari dopo un’abbuffata, questa dieta può aiutare l’organismo a disintossicarsi. Via libera allora a carote, cetrioli, insalata e pomodori. Una dieta composta solo da cibi crudi (che porta all’eliminazione, per forza di cose, di un’ampia serie di altri alimenti) può intaccare, alla lunga, gli equilibri dell’organismo. Fra l’altro, questo tipo di regime alimentare porta a carenze di ferro, vitamina B12, calcio e vitamina D. Insomma: perché dimenticare che saper accendere un fuoco è una delle più grandi conquiste dell’umanità? Demi Moore sarebbe crudista da molti anni. Secondo Aris La Tham, guru della Raw food, l’attrice americana adora carote, cetrioli e sedano.

 

 

 

POTREBBE INTERESSARTI
Irene Milito

Published by
Irene Milito

Recent Posts

Addio impronte: l’ingrediente detergente che rimuove le macchie dal pavimento in una sola passata

Questo ingrediente detergente è il più efficace contro le macchie per rendere il pavimento della…

1 anno ago

Trucco di pulizia: l’ingrediente che distrugge le macchie per pulire i vetri in pochi secondi

Se vuoi rimuovere le macchie da ogni angolo delle tue finestre, prova questo trucco di…

1 anno ago

Lasciare le finestre scintillanti? Usa questo ingrediente e non dovrai più pulire la tua casa

Pulire le finestre di casa non sarà più un problema se utilizzi questo ingrediente naturale…

1 anno ago

Cosa fare con un maglione che si è ristretto e come ripararlo con buoni trucchetti

Recupera i capi in lana, cashmere e fibre naturali che hanno trascorso troppo tempo in…

1 anno ago

Il trucco di pulizia che non fallisce mai e lascia ogni superficie immacolata

Probabilmente non conosci questo trucco di pulizia che sta diventando popolare grazie alla sua grande…

1 anno ago