Dieta detox: Che cos’è una dieta detox

Vuoi perdere peso in modo semplice ed efficace? Soffri di problemi di salute che sembrano non avere una causa apparente? La risposta ad entrambe le domande potrebbe essere proprio disintossicazione. Disintossicazione, o detox, è il processo di eliminazione delle tossine dal corpo. Come saprai, le tossine sono ovunque intorno a noi e il corpo le assorbe attraverso l’aria, il cibo che mangiamo e l’inquinamento. Il processo di disintossicazione, contrariamente a quanto si posso pensare, è un processo naturale: il corpo umano, infatti, possiede naturali sistemi per la disintossicazione e il processo coinvolge diverse funzioni. Grazie ad alcuni accorgimenti, ognuno di noi può migliorare e ottimizzare questo processo riducendo l’assunzione di tossine. Il principio fondamentale della disintossicazione dell’organismo è proprio il ripristino delle condizioni ottimali dell’apparato digerente. perché è uno dei più importanti complessi organici del nostro corpo da cui dipendono le condizioni più o meno positive di tutto l’organismo, in generale. Infatti l’apparato digerente è il bersaglio di tutte le tossine con cui il corpo viene a contatto: il nostro corpo accumula tossine non soltanto attraverso ciò che beviamo e mangiamo, ma anche attraverso ciò che respiriamo e ciò con cui veniamo a contatto attraverso la cute. L’apparato digerente è composto dal fegato, pancreas, reni e intestino e tutti questi organi lavorano di concerto per mantenere il corpo sano. Ogni cibo e bevanda che introduciamo nel nostro corpo viene elaborata: le sostanze nutritive, come proteine, carboidrati, vitamine e sali minerali vengono assorbite, mentre tutte le altre sostanze non necessarie al corpo, vengono eliminate attraverso l’urina e le feci. Ci sono alcuni alimenti, come i carboidrati semplici ad esempio, che sono più difficili da processare e tendono ad affaticare reni, pancreas e fegato, creando così una sorta di rallentamento generale. Anche le tossine presenti nell’aria che respiriamo passano in tutto l’organismo attraverso il sistema circolatorio, influendo negativamente sul sistema digestivo. Questo vale anche e sopratutto per il fumo diretto e per quello passivo. La pelle è l’organo più esteso del nostro corpo e quando usiamo dei prodotti chimici per la detersione, per esempio, assorbiamo le tossine di questi prodotti attraverso la pelle.