La Dieta del limone, disintossicante, è stata messa a punto negli anni 70 dal naturopata americano Stanley Burroughs. Di tempo ne è passato, ma il regime a base dell’agrume continua ad avere successo, specie in America. Tra i suoi fan attuali ci sarebbero Beyoncé, Madonna e Brad Pitt.
La Dieta del limone è di breve durata ed è basata sull’assunzione di succo di limone. Tre le versioni: una strong che dura tra i sette e i dieci giorni, con la promessa di far perdere un paio di chili, una soft di tre giorni e una meno faticosa di un solo giorno. Nella versione settimanale, si digiuna o quasi per i primi giorni.
Il vantaggio della Dieta del limone è l’assunzione di molti liquidi che hanno un’azione drenante, com- menta il dietologo Nicola Sorrentino. Tuttavia, nella versione strong, si tratta di un regime sbilanciato che non apporta i giusti componenti nutritivi. In particolare, nei primi tre giorni di semi digiuno è necessario non svolgere alcuna attività fisica. Il pro- gramma è sconsigliato senz’altro a chi soffre di diabete e in linea generale a tutti coloro che non sono in perfetta forma fisica. Madonna si tiene in forma con molto esercizio fisico e diete, soprattutto vegetariane: avrebbe provato anche quella del limone. Brad Pitt avrebbe provato la Dieta del limone per disintossicare il suo organismo.
Schema per un solo giorno La Dieta del limone si può seguire per un giorno, con poca fatica.
Appena svegli
Colazione
Spuntino
Pranzo
Merenda
Cena
Dopo cena
Schema settimanale. La versione strong della Dieta del limone è in sette giorni. Ecco la settimana tipo.
Colazione
Pranzo
Spuntini
Cena
Per preparare la limonata, protagonista della Dieta del limone, bisogna mescolare in un litro e mezzo d’acqua 12 cucchiai da tavola di sciroppo d’acero, 12 cucchiai da tavola di succo di limone spremuto da frutti biologici, un pizzico di peperoncino piccante, uno di pepe di cajenna o di zenzero in polvere.
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