Crocchette di quinoa al forno

Le crocchette di quinoa al forno, accompagnate con una golosa maionese senza uova, sono perfette per chi ama la cucina salutista.

Ingredienti:

  • 520 gr di acqua
  • 200 gr di quinoa
  • 1 cipolla
  • prezzemolo q.b.
  • 1 zucchina piccola
  • 1 patata piccola
  • 10 gr di olio evo
  • 30 gr di pangrattato
  • sale q.b.

Ingredienti per la maionese:

  • 100 gr di latte di soia
  • 5 gr di aceto di mele
  • 5 gr di senape
  • curcuma q.b.
  • sale q.b.
  • 200 gr di olio di semi

Procedimento:

Versiamo nel boccale l’acqua e la quinoa. Cuociamo 3 minuti 100° antiorario vel soft e, poi, lasciamo raffreddare. Nel boccale pulito e asciutto, mettiamo una cipolla piccola e un ciuffo di prezzemolo. Tritiamo 3 sec. vel. 7. Uniamo la zucchina e la patata. Tritiamo di nuovo 5 sec. vel. 5. Aggiungiamo la quinoa e l’olio evo. Mescoliamo 30 sec. vel. 5. Uniamo il pangrattato, il sale e frulliamo 30 sec. vel. 4. Prendiamo una noce d’impasto con un cucchiaino. Formiamo delle palline con le mani, passiamole nella farina di mais e disponiamole su una teglia coperta di carta forno. Spennelliamo le crocchette con olio evo e inforniamo a 22° per 20 minuti. Per la maionese poniamo una brocca nel boccale e pesiamo 200 gr di olio di semi. Inseriamo nel boccale pulito il latte di soia, l’aceto di mele, la senape, un cucchiaino di curcuma e regoliamo di sale. Con le lame in movimento 1 min. vel. 5., versiamo sul coperchio con il misurino inserito (capovolto) l’olio di semi. Trasferiamo in una ciotola. Serviamo le crocchette tiepide accompagnate con la maionese.

 

 

 

 

POTREBBE INTERESSARTI
Irene Milito

Published by
Irene Milito

Recent Posts

Addio impronte: l’ingrediente detergente che rimuove le macchie dal pavimento in una sola passata

Questo ingrediente detergente è il più efficace contro le macchie per rendere il pavimento della…

1 anno ago

Trucco di pulizia: l’ingrediente che distrugge le macchie per pulire i vetri in pochi secondi

Se vuoi rimuovere le macchie da ogni angolo delle tue finestre, prova questo trucco di…

1 anno ago

Lasciare le finestre scintillanti? Usa questo ingrediente e non dovrai più pulire la tua casa

Pulire le finestre di casa non sarà più un problema se utilizzi questo ingrediente naturale…

1 anno ago

Cosa fare con un maglione che si è ristretto e come ripararlo con buoni trucchetti

Recupera i capi in lana, cashmere e fibre naturali che hanno trascorso troppo tempo in…

1 anno ago

Il trucco di pulizia che non fallisce mai e lascia ogni superficie immacolata

Probabilmente non conosci questo trucco di pulizia che sta diventando popolare grazie alla sua grande…

1 anno ago