Come si usa la cannella per perder peso?

Sin dai tempi antichi, la cannella è stata utilizzata per scopi medicinali, poiché i suoi benefici sono diversi e le sue applicazioni variano a seconda della cultura di ciascuna regione. Quindi siamo sicuri che non importa da quale parte del mondo ci leggi, molto probabilmente lo hai già consumato per curare qualche piccolo malessere mattutino o qualche fastidioso dolore pelvico, oltre, ovviamente, per aggiungerlo ai tuoi piatti preferiti e dolci, perché il suo gusto e il suo profumo sono deliziosamente peculiari.

Tuttavia, questa spezia altamente versatile può offrirci un ampio elenco di benefici che vanno oltre il suo potere afrodisiaco o un’ottima fonte di vitamine, in quanto è ideale anche per la perdita di peso. Qui ti diremo come ti aiuterà in questo processo, poiché grazie alle sue proprietà antinfiammatorie, antiossidanti e antimicrobiche è un’opzione perfetta per raggiungere il tuo obiettivo.

Cinnamaldeide

Questa parola può suonarti strana e distante, ma la verità è che l’hai consumata ogni volta che aggiungi la cannella ai tuoi pasti. La cinnamaldeide è quell’olio che dona alla cannella quel sapore speciale, oltre a potenziare la nostra salute metabolica poiché agisce direttamente sugli adipociti (noti anche come cellule del ringraziamento. Che inevitabilmente ti permetterà di bruciare energia attraverso un processo organico noto come termogenesi Riduce anche la effetti negativi causati dal consumo di cibi ricchi di grassi.

Devi solo tenere a mente che la cannella, nonostante sia benefica, non è magica, quindi dovresti integrarla in una dieta e uno stile di vita sani.

5 modi per integrare la cannella nella tua dieta

Questo meraviglioso dono della natura dona molto sapore alle vostre preparazioni per un numero di calorie davvero molto basso, perché un cucchiaio colmo di cannella contiene solo due grammi di carboidrati e non possiamo non menzionare che migliora quel tono dolce nel cibo e aggiunge apporto giornaliero di fibre. Il che significa che non avrai bisogno di zuccheri aggiunti o altri dolcificanti e manterrai una sensazione di sazietà.

Cannella nella farina d’avena

La farina d’avena è un piatto semplice e facile da preparare, oltre ad avere un alto contenuto di fibre ed essere ideale per la tua dieta. Cospargi un po’ di cannella sul tuo piatto di farina d’avena e goditi il ​​suo sapore. Se la farina d’avena non fa per te, puoi aggiungere la cannella al tuo piatto di quinoa. Avrai gli stessi benefici in due gusti diversi.

Cannella nel caffè

Questa è una combinazione di sapori perfetta. Cannella e caffè sono due prodotti che separatamente hanno un sapore inconfondibile, oltre a mille benefici, ma insieme sono pura dinamite per il tuo corpo. Sicuramente saprai già che il caffè attiva in te una maggiore vigilanza e concentrazione rispetto al solito, ma è anche un antiossidante naturale che ti aiuterà a bruciare i grassi. Quindi aumenta i suoi benefici e il suo sapore con un po’ di cannella, avrai una bevanda calda, deliziosa e piena di benessere.

Cannella nella frutta

Un pezzo di frutta sarà sempre un buon spuntino. Taglia un pezzo del tuo frutto preferito e cospargilo di cannella. Puoi anche creare un mix di sapori aggiungendo diversi frutti in una ciotola e intensificandone il sapore allo stesso modo. Perderai peso in modo dolce.

Cannella nello yogurt

C’è un’esperienza deliziosa nel sentirsi come un formaggio a pasta molle o uno yogurt che si scioglie in bocca. Aggiungi un po’ di cannella spolverata allo yogurt greco, al formaggio a pasta molle o alla ricotta. Oltre a un tocco dolce e un odore speciale, otterrai una nuova esperienza di gusto ideale per perdere peso.

Cannella piccante nel piatto

I piatti piccanti sono un’ottima opzione se sei un fan del cibo messicano o indiano, perché per la perdita di peso hanno migliaia di benefici grazie al loro alto contenuto di capsaicina, quindi aggiungili alla tua dieta. Ogni volta che ti godi uno di questi piatti come chili e dum aloo, cospargili con un po’ di cannella. Oltre al suo sapore affascinante, scoprirai tutti i suoi benefici.