Cerchi un altro modo per gustare i nostri Piselli neri affumicati nella pentola istantanea preferiti dai fan? O hai una porzione nel tuo congelatore e vuoi portarli a un livello completamente nuovo? Allora questa ciotola nutriente è proprio ciò di cui hai bisogno!
Le patate dolci arrosto si abbinano magnificamente con i piselli neri affumicati e la salsa piccante di habanero al mango per un antipasto incredibilmente soddisfacente, saporito, ricco di sostanze nutritive, a base vegetale e senza glutine. È perfetto per la preparazione dei pasti ed è adatto per la notte infrasettimanale quando hai già una partita di piselli neri a portata di mano. Lascia che ti mostriamo come è fatto!
Questa ricetta inizia con la preparazione di una porzione dei nostri Piselli neri e verdure affumicate. Con una pentola istantanea sono pronti in circa 45 minuti, ma abbiamo una scorciatoia per portare in tavola le ciotole nutritive ancora più velocemente: il congelamento!
Ci piace congelare i piselli neri e le verdure cotte in barattoli di vetro (come i barattoli di burro di noci avanzato), quindi scongelare e riscaldare per nutrire le ciotole.
Quindi tutto ciò che resta da fare quando sei dell’umore giusto per una ciotola nutriente è arrostire le patate dolci.
E la preparazione della salsa piccante si può fare anche in anticipo! Quindi tutto ciò che devi fare per portare la cena in tavola è arrostire le patate dolci e riscaldare i piselli neri? Contaci!
Speriamo che ADORI queste ciotole nutritive! Loro sono:
Fumosi
Speziati
Confortanti
Ricchi di verdure
& Così deliziosi!
Sono un antipasto abbastanza speciale da servire agli ospiti ma anche perfetti per la preparazione dei pasti. Prepara in anticipo la salsa piccante e i piselli neri e le tue papille gustative ti ringrazieranno per tutta la settimana.
Punti bonus? Ogni porzione fornisce 18 g di proteine, 20 g di fibre e tante vitamine e minerali (vitamine B2, B6, C, acido folico, ferro, magnesio, potassio, zinco, calcio e altro!).
Una ciotola nutriente, a base vegetale e senza glutine, a base di piselli neri affumicati, verdure tenere, salsa piccante e piccante e una patata dolce cotta alla perfezione. È gustoso, soddisfacente e sorprendente per la preparazione dei pasti!
Tempo di preparazione: 30 minuti
Tempo di cottura: 50 minuti
Tempo totale: 1 ora e 20 minuti
Porzioni: 4 (Ciotole)
Portata: Antipasti
Cucina: Ispirata ai Caraibi, Senza glutine, Senza cereali, Ispirata al Sud, Vegana
Adatte al congelatore? 1 mese
Quando tempo si mantengono? 3-4 giorni
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