3 rimedi casalinghi per purificare il fegato
Il fegato è un organo che svolge molte funzioni nel corpo, come filtrare le tossine, regolare gli ormoni, bilanciare macro e micronutrienti, quindi è importante imparare a prendersene cura. Per prevenire le malattie del fegato, è fondamentale avere abitudini sane, ad esempio limitando il consumo di alcol e controllando l’uso di farmaci. Aumentare l’assunzione di cereali integrali, frutta, verdura, proteine e grassi buoni.
Dovresti anche assicurarti di bere abbastanza acqua ogni giorno, evitare cibi ricchi di zucchero, sale e olio. Cerca di integrare la tua dieta con un’attività fisica regolare, che non solo fa bene ai muscoli, alle ossa e al cuore, ma può anche favorire la salute del tuo fegato. Per quanto riguarda i rimedi casalinghi, sebbene non ci siano prove scientifiche della loro efficacia, potresti inserirli come integratore e con le dovute cautele.
Infuso di tarassaco
- Il dente di leone è ideale per pulire il corpo, poiché stimola la cistifellea. Oltre ai reni, riduce la ritenzione idrica e aiuta a eliminare rapidamente le impurità.
- Per prepararlo avete due possibilità: potete acquistarlo già fatto nei negozi di alimenti naturali o farlo da soli. In quest’ultimo caso fate bollire dell’acqua e aggiungete una manciata di foglie di tarassaco. Lascia riposare e bevilo.
Infuso di liquirizia
- La liquirizia contiene numerosi benefici per il corpo e uno di questi è quello di mantenere una corretta funzionalità epatica. Oltre a fungere da blando lassativo naturale, che ti aiuterà a pulire l’intestino.
- Potete preparare una tisana alla liquirizia seguendo lo stesso procedimento della ricetta precedente, ovvero portando ad ebollizione un bicchiere d’acqua, aggiungendo poi le radici e lasciando riposare per almeno 10 minuti.
Frullato verde
- I frullati verdi contengono alti livelli di clorofilla, che ti aiuteranno a disintossicare il corpo. Quindi per pulire il tuo fegato puoi bere un frullato con spinaci, mela, sedano e succo di limone.
- La densità dipenderà dai vostri gusti, se preferite una bevanda non troppo densa, potete semplicemente aggiungere un po’ d’acqua. Se non ti piacciono molto gli ingredienti, puoi migliorare il sapore aggiungendo un po’ di ananas, cetriolo o arancia.
